Pour faire face à la canicule
Parce que la canicule peut avoir des conséquences dramatiques, notamment chez les personnes âgées, chaque année un plan de canicule est déclenché à titre préventif.
La ville met en place un plan d’alerte et d’urgence canicule par le biais d’une fiche :
LES SIGNES D’ALERTE
- troubles du sommeil, du comportement (propos confus, incohérents)
- crampes
- agitation
- abattement
- fatigue importante
- maux de tête ou vertiges
- sensation de malaise
- difficulté à se déplacer
LUTTER CONTRE L’ÉLÉVATION DE SA TEMPÉRATURE CORPORELLE
- prendre régulièrement des douches fraîches dans la mesure du possible ou procéder à une toilette intégrale du corps
- s’habiller léger, ample, avec des vêtements en coton, de préférence de couleur claire et porter un chapeau en cas de sortie,
- se pulvériser de manières répétées d’eau fraîche sur le visage et la nuque à l’aide de brumisateurs
- stocker des gants de toilette mouillés dans le réfrigérateur
- favoriser une alimentation froide et riche en eau
- boire régulièrement et sans attendre d’avoir soif, au moins un litre à deux litres par jour, sauf en cas de contre indication médicale, en prenant soin d’éviter les boissons à forte teneur en caféine ou très sucrées
- renoncer aux activités extérieures nécessitant des dépenses d’énergie trop importantes
MAINTENIR LA TEMPÉRATURE DE SA MAISON LA PLUS BASSE POSSIBLE
- Fermer les volets, stores, rideaux tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Dès que la température extérieure devient inférieure, ouvrir un maximum en favorisant les courants d’air.
- Baisser ou éteindre les lumières électriques
- utiliser un ventilateur
- en l’absence de rafraîchissement dans votre habitation, organiser une sortie quotidienne dans un endroit frais en évitant les heures les plus chaudes
CONTACTER UN MÉDECIN OU LES PREMIERS SECOURS
- coucher la personne dans son lit
- la déshabiller
- l’envelopper d’un drap humide
- installer un ventilateur
- maintenir l’humidité du drap en permanence
- ne pas donner d’aspirine ou de paracétamol
- faire boire si bon état de conscience
- mettre en position latérale de sécurité si la personne est insconsciente
NUMÉROS UTILES EN CAS DE BESOIN
Samu : 15
Pompier : 18
Canicule info service : 0 800 06 66 66