Pour faire face à la canicule

POUR FAIRE FACE À LA CANICULE

Parce que la canicule peut avoir des conséquences dramatiques, notamment chez les personnes âgées, chaque année un plan de canicule est déclenché à titre préventif.

La ville met en place un plan d’alerte et d’urgence canicule par le biais d’une fiche à remplir et à remettre au CCAS.

LES SIGNES D’ALERTE

  • troubles du sommeil, du comportement (propos confus, incohérents)
  • crampes
  • agitation
  • abattement
  • fatigue importante
  • maux de tête ou vertiges
  • sensation de malaise
  • difficulté à se déplacer

LUTTER CONTRE L’ÉLÉVATION DE SA TEMPÉRATURE CORPORELLE

  • prendre régulièrement des douches fraîches dans la mesure du possible ou procéder à une toilette intégrale du corps
  • s’habiller léger, ample, avec des vêtements en coton, de préférence de couleur claire et porter un chapeau en cas de sortie,
  • se pulvériser de manières répétées d’eau fraîche sur le visage et la nuque à l’aide de brumisateurs
  • stocker des gants de toilette mouillés dans le réfrigérateur
  • favoriser une alimentation froide et riche en eau
  • boire régulièrement et sans attendre d’avoir soif, au moins un litre à deux litres par jour, sauf en cas de contre indication médicale, en prenant soin d’éviter les boissons à forte teneur en caféine ou très sucrées
  • renoncer aux activités extérieures nécessitant des dépenses d’énergie trop importantes

MAINTENIR LA TEMPÉRATURE DE SA MAISON LA PLUS BASSE POSSIBLE

  • Fermer les volets, stores, rideaux tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Dès que la température extérieure devient inférieure, ouvrir un maximum en favorisant les courants d’air.
  • Baisser ou éteindre les lumières électriques
  • utiliser un ventilateur
  • en l’absence de rafraîchissement dans votre habitation, organiser une sortie quotidienne dans un endroit frais en évitant les heures les plus chaudes

CONTACTER UN MÉDECIN OU LES PREMIERS SECOURS

  • coucher la personne dans son lit
  • la déshabiller
  • l’envelopper d’un drap humide
  • installer un ventilateur
  • maintenir l’humidité du drap en permanence
  • ne pas donner d’aspirine ou de paracétamol
  • faire boire si bon état de conscience
  • mettre en position latérale de sécurité si la personne est insconsciente

NUMÉROS UTILES EN CAS DE BESOIN

Samu : 15

Pompier : 18

Canicule info service : 0 800 06 66 66